はじめに
土日になると、もうクタクタ
確かにそうだよね。疲れるよね。
気付くと、いつの間にか土日終わってるよ
それは、勿体ないよ
平日の学校や仕事ですごく疲れている方が多いと思うのですが、何もできずにあっという間に土日が過ぎていったということはありませんか？その気持ちも大変分かるのですが、日頃目には見えないライバル達はどう過ごしているでしょうか(TOEICを受験する場合)？
もしかしたら、自分が土日休んだり遊んだりしている間にライバル達は勉強したり切磋琢磨しているかもしれませんよ？あなたは、今のままの行動で大丈夫ですか？
今回は、私が実践して良かった土日にすると良いことをまとめてお話します。
自己紹介
・TOEIC985点
・元GAFA社員
・日本生まれ日本育ち
・公立の小中高卒業
・長期留学なし(中学時代の２週間の短期留学のみ)
・アメリカンスクール、インターナショナルスクールなし
①朝活
私も日系企業に勤めている頃は、帰宅して夜勉強しようとしていたのですが、疲れて全く勉強できませんでした。なので、平日は朝４時に起きて６時半まで勉強して弁当の準備をするようにしました。すると驚くほど、脳のパフォーマンスが上がりました。
これを休日の朝にも行ってほしいと考えています。もちろん、特に金曜日の夜は仕事や平日の勉強で疲れているとは思いますが、土日に昼に起きて遅いスタートを切ると罪悪感がありませんか？
➁平日の勉強の復習
復習の大切は、至る所で言われているので行っていると思いますが、上手く復習の時間が取れなかったり、平日中に復習するのを忘れてしまったことはありませんか？
私はあるよ！
前述したとおり、休日に朝活するのが良いのですが、いきなり負荷のかかる勉強方法は大変だと思うので、平日の復習からスタートすると、脳がスムーズに起きだしますよ。この時のポイントは、時間をかけ過ぎずに平日中に間違えた問題だけや、どうしても暗記できないものを中心に行うと良いです。
是非、休日の朝活とセットで行ってみて下さい！本当に一日がスムーズに運びます。
③夜更かしをしない
平日大変なんだから、ちょっとぐらいいいじゃん
少しぐらいはいいけど、夜更かしする人が多いからこそ律するんだよ
平日に自分を律していると、休日ぐらい夜更かしして飲みに行きたいとか、ゲームしたいという欲望にかられませんか？その気持ちはとてもよく分かるのですが、周りがそういう行動をする人が多いということは、その逆をやれば自分は良い結果が得られると考えると楽になるかもしれません。
もちろん、息抜き程度に夜に飲みに行ったり遊んだりするのは良いのですが、平日の寝る時間よりも大幅にズレてしまうと、折角休日に仕事がないのに勉強のスケジュールがズレ込んでしまいます。
④作り置きを作る
平日にも朝活しようとすると、どうしても夜早く寝るという習慣が必要になります。その時に１から夕飯を作ったり、お弁当を作っていては時間を有効活用できないので、頑張って土日に作り置き８～９種類は作りましょう。これで、足りないかもしれませんが、沢山作り過ぎると疲れてしまうので、そこは自分の体力と相談しながら作っていきましょう！
最近では時短・お料理レシピも数多く紹介されているので、レシピを始めから考えなくても大丈夫です。色々な情報を上手く有効活用していきましょう。勉強ばかりで外食が続くと体調を崩してパフォーマンスが落ちたり、時間のロスになってしまうので、リスク管理として取り入れるのもおススメです。
スーパーでの食材探しをしている時や料理を作る時は、下記のYoutubeやPodcastを聴いていました。是非、ご参考までに！
もし、上記の番組が難し過ぎたり早過ぎた場合は、abceedというアプリでTOEICのリスニング問題を聴いたり単語の発音を確認するのも大変お勧めです！
⑤いつもとは違う勉強をする
例えば、あなたが今TOEIC L＆R TESTに向けて勉強しているとします。そうすると、英会話レッスンにあまり重きを置けないと思います。何故かというと、目標を達成する時に大切なのは選択と集中だからです。
何をやるかより、何をやらないかが大切です。
なので、試験に出てこない英会話レッスンに時間をそんなに使っていないと思います。ですが、英会話は全くしないと話し方を忘れてしまうので、ある程度定期的に行いたいと思います。なので、TOEIC L＆R TESTに向けて日頃活動している方は、土日に気分転換として取り入れてみて下さい。
逆に、英会話レッスンに重きを日頃置いてる方は、土日に単語帳や文法書で知識を補うと気分転換にもなりますし、相乗効果が生まれて英会話の上達も早くなります。
『いつもとは違う勉強をする』はマストではないものの、やるとよりベターなので余裕のある時に取り入れてみて下さい。